Kolme
kertaa pihasaunassa
Tässä kirjoituksessa on kuvattu kolme erilaista
käyttötarkoitusta, jolloin pihasauna tai ulkosauna
puolustaa paikkansa.
Pihasauna
ystävien kanssa
Mikä onkaan parempi paikka tavata ja viettää
iltaa ystävien kanssa kuin pihasauna. Pihasaunan löylyissä on oiva mahdollisuus
hiljaisenkin suomalaisen avata sanaisen arkkunsa. Myöskin tyypillisesti neljään
viiva kuuteen henkilöön rajautuva henkilömäärä on optimaalinen hyvän ja
monipuolisen keskustelun käymiseksi. Myöskin keskustelun rytmittäminen löylyjen
heittämisellä ja löylyjen laskeutumisella tuo mukavaa vaihtelua pihasaunassa
käytyihin keskusteluihin.
Mutta ei saunoa voi montaa tuntia
parhaimmassakaan pihasaunassa. Sen vuoksi on tärkeää saunomisten välillä käydä
välillä ulkona nauttimasta raikkaasta ilmasta. Ja mikä onkaan parempaa kuin
saunomisen jälkeen nauttia makkarasta saunamökin terassilla kauniina
kesäiltana. Ei pihasaunaa kohtaamispaikkana mikään voita.
Joulu
pihasaunassa
Suomalaiseen perinteeseen kuuluu joulusauna.
On aina kuulunut. Tyypillisesti joulusaunaan mennään joulutaattona tai
-päivänä. Saunomisen katsotaan kuuluvan osaksi vanhaa perinnettä, jossa kroppa
ja mieli pestään puhtaaksi ja valmiiksi joulua varten. Monesti pihasauna toimii
tuon saunarituaalin toteutuspaikkana.
Joulua varten pihasauna pestään huolellisesti.
Mäntysuopaa kuluu ja hiki valuu, mutta puhdas sauna on edellytys onnistuneelle
saunomiskerralle. Pihasaunaan voidaan tuoda saunan tuoksua lisäämällä
esimerkiksi tervan hajua kaupasta ostetusta tervapullosta tai vaihtoehtoisesti
ottaa pakasteesta kesästä asti säilötyt vastat tuomaan saunaan saunan tuoksua.
Kun varsinainen saunahetki koittaa suoritetaan
saunominen ja peseytyminen pitkän kaavan kautta. Loppujen lopuksi jokainen
saunoja tuntee kehossa ja mielessä että nyt on vuoden liat pesty pois.
Urheilun
jälkeen pihasaunaan
Harrastatko urheilua? Erityisesti urheilua
jossa lihakset rasittuvat suorituksen vuoksi pidemmän aikaa. Ei väliä onko
harrastuksesi ulkona luonnon helmassa, kuntosalilla yksin rehkien tai
kaveriporukan kanssa pelejä pelaten. Urheilun jälkeen kannattaa käydä saunassa.
Mieluiten pihasaunassa.
Pitkäkestoisen urheilusuorituksen aikana
maitohappoa kertyy lihaksiin. Monesti urheilusuorituksen jälkeen ei jää aikaa
suorittaa huolellista venyttelyä ja näin lihakset jähmettyvät nopeasti
maitohapon vaikutuksesta. Jos sinulla on mahdollisuus urheilusuorituksen
jälkeen mennä saunaan ja mahdollisesti venytellä jäykistyneitä lihaksia
saunassa on urheilusuorituksesta palautuminen paljon nopeampaa.
Pihasaunassa suoritettu saunominen
urheilusuorituksen jälkeen antaa muutakin kuin rentoutuksen lihaksille.
Urheiluporukan kanssa käydyt jälkipelit saunan lämmössä ovat monen viikon
kohokohta. Uudestaan ja uudestaan eletään edeltävän pelin tapahtumat,
parhaimmat maalit ja suurimmat epäonnistumiset.
Tärkeää pelin jälkeisessä saunomisessa on
muistaa juoda riittävästi. Pelin aikana kärsitty nestevajaus yhdistettynä
pitkään saunomiseen voi pahimmillaan johtaa hetkelliseen nestevajaukseen. Moderni
0 Comments